Nesanica: uzroci i prirodni lekovi

Nesanica predstavlja veliki problem u modernom svetu i javlja se u više oblika. Može se manifestovati kao potpuno odsustvo sna ili kao loš san sa čestim buđenjem. Prema trajanju, delimo je na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Hroničnu (duže od tri nedelje)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promene u okolini. Psihički uzroci su kompleksniji i često uključuju stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći:

• Nana
• Matučina
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija: simptomi i rešenja

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Glavni simptomi uključuju:

• Umor
• Pospanost
• Bljedilo
• Nizak krvni pritisak

Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselom mlečnom proizvodom
• Izbegavanje kofeina i tanina (kafa, crni čaj)

Endometrioza: šta treba znati

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu nalazi izvan materice. Glavni simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Povećano i produženo krvarenje
• Bolove tokom seksualnog odnosa
• Poteškoće sa začećem

Terapija obično uključuje hormonske preparate ili hirurške metode. Važno je redovno pratiti stanje kod ginekologa.

Infekcije mokraćnog trakta

Infekcije mokraćnog trakta su česte, posebno kod žena. Za prevenciju i lečenje korisno je:

• Piti dosta vode
• Koristiti čaj od žalfije za ispiranje
• Konzumirati brusnicu
• Praviti domaće pripravke od belog luka

Ako simptomi traju duže od nekoliko dana, obavezno posetiti lekara.

Virusne bradavice: šta raditi

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusom. Postoji nekoliko vrsta:

• Obične bradavice (na šakama i stopalima)
• Pljosnate bradavice (na licu)
• Polne bradavice (u genitalnoj regiji)

Za uklanjanje najefikasniji su radiotalasi, ali postoje i prirodni tretmani:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum)
• Sok od luka
• Sok od rosopasa
• Propolis

Kada obratiti pažnju na zdravlje

Važno je redovno pratiti svoje zdravlje i obratiti pažnju na:

• Promene u ciklusu
• Neobične bolove
• Promene na koži
• Trajne promene u nivou energije

Ukoliko primetite bilo koje od ovih promena koje traju duže od nekoliko nedelja, savetuje se konsultacija sa stručnjakom.